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如果一直抱怨纠结痛苦发怒 这会让情绪越来越糟糕陷入僵局

时间:2018-09-04 作者:cyf

说到抱怨这样的事情很多网友都有一个感觉,那就是比较的受人欢迎,很多人都喜欢抱怨,很多人都喜欢发怒,很多人都喜欢纠结,当然了这样的事情其实并不是好事,大家也是都知道的,那么这样的事情到底该如果解决呢?下面跟随小编一起看看详细介绍吧!

如果一直抱怨纠结痛苦发怒 这会让情绪越来越糟糕陷入僵局

人生总是有自己无法预测、无法掌控的事情发生。

比如说前几天,当时我在上班,听到合租的室友说,我们住的大楼着火了。消防员为了灭火,情急之中把我的门砸了。

我一听顿时吓得不轻,以为我的房间也被烧了。虽然我没有什么珍贵的财物,但那些衣服啊被子啊还有书籍啥的,都是我生活中要用的。如果被烧了,那我真的要大哭一鼻子。但是转念一想,我人活的好好的,又没伤到我,不是该庆幸吗?

我正在焦虑呢,室友回复说,我的房间好好的,就是门被撞破了。消防员撞了我的门以后,发现撞错了,着火点在别的地方。

晚上回到家,看到我的门成了这个样子,我的心里又开始郁闷了。

如果一直抱怨纠结痛苦发怒 这会让情绪越来越糟糕陷入僵局

本来好好的门,被撞成这样,我能不火大吗?

当时我心里的抱怨小人开始讲话了:真是倒霉啊,怎么别人的门都好好的,就我的门被撞了?消防员长不长眼睛啊, 学的专业知识干嘛吃了?都不调查清楚乱撞我的门,职业素养不到位啊!还有啊,现在不都有云梯了吗,为啥不用啊?作为平民百姓,我就活该倒霉吗?撞了我的门,到底谁来给我赔?!

抱怨完毕,我就得考虑住什么地方。门破成这样,我怎么住啊?

丢丢打电话说让我去住她哪里,还有北京的其他朋友也喊我去她们家里住。朋友们的关心,顿时缓解了我的情绪,患难时刻见真情,我觉得自己还是挺幸运的, 至少不会流落到街头。

后来自如的管家过来了,是一个和气的女孩。她帮我清理垃圾,室友们也帮我,我就不好意思在那抱怨了。

管家女孩说,明天公司会派维修师傅过来,看看门怎么修。今天晚上我就得委屈一下,找地方住了。

我实在太累,不想再出去跑了。我在破门上搭了个床单,凑合着住家里。给了管家一把钥匙,配合师傅来修门。

当我抱怨的时候,觉得这个事情非常棘手,简直是无法解决,心里的怒火一波接一波。可是当我停止抱怨,开始解决问题的时候,我发现难度并不大,我是可以解决的。

这几天门还没有安装。师傅量了尺寸以后,厂家还要生产,得好几天时间。不过我的心情基本上不受什么影响了。想回去住就回去,不想回去就住公司,情绪很稳定。

反思整件事情我的态度,我觉得自己比以前进步了不少。以前我遇到挫折,会在心里抱怨很久,而且还不想解决问题。

当一个人遭遇到倒霉的事情时,你让他一点都不抱怨,那样不人道。我觉得吧,抱怨一下是可以的。心情不爽,难道还不允许我吐槽一下,想憋死我啊?

关键是,除了抱怨,你还有没有其他的选择?

你可以一直抱怨,纠结,痛苦,发怒。但这只能让你的情绪越来越糟糕,陷入僵局。

你也可以选择去解决问题,去行动。如果自己的能力解决不了,你可以求助他人。

选择权,在你的手里。

心理学家维多克·弗兰克尔写了他在集中营的故事,出版了一本书《活出生命的意义》,他表达了这样的观点:

一些不可控的力量可能会拿走你很多东西,但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由,这也是“人的最后一件自由”。你无法控制生命中会发生什么,但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。

遇到坏事情,换谁谁都不开心。但是人和人选择的应对方法却很不一样。

我在北京认识一个女孩杨杨,她是一位自由化妆师,经常出去给女客户化妆。有时候遇到的客户刁钻古怪,各种挑毛病,说这不好看那不好看,只得卸妆重化。

杨杨心里很气愤,有的女客户自身条件摆在哪儿,长得实在不漂亮,她化妆时尽了最大努力为客户扬长避短,但有些地方是无法改变的,除非客户去整容。气归气,工作还是要做的。杨杨耐心地配合那些女客户,询问她们的意见,重新上妆。有时候一个客户能折腾好几次,她一天忙下来累的精疲力尽。

杨杨见到我们也会抱怨那些刁钻的客户,也会发牢骚。但是她并不止步于抱怨。她在空闲时间努力去学习化妆知识,总结不同的方法,甚至拿我们的脸蛋做实验,开发她的新方案。

在不断的总结中,她的化妆技术越来越高超,还争取到了给某个明星化妆的机会。她的老师很欣赏她的实干精神,不断给她介绍人脉。杨杨如果能保持这样的状态,我觉得她可以成为非常优秀的化妆师。

我在一次活动中认识了一个男生,他跟我一样都是北漂一族。没有接触的时候,我觉得他看起来挺好的。一接触才发现,他这个人非常爱抱怨,负能量满满。有一次别人给了我一个传单,是一个楼盘广告。我拿着研究了一番,发现三环地段的房价每平米都10万多块钱,我掐指一算,要想在北京买一个100平米的房子,得挣够1000万才行!推销员是不是把我当成有钱人了,觉得我买得起房子才把传单发我啊?

我把这个事讲给那个男生听,他一听整个人非常焦躁,说北京啥鬼地方,房价这么高,竞争激烈,他很后悔来这里……听着他的抱怨,我一句话都不想跟他讲了,太影响心情了。

如果你觉得北京不好,那你大可以离开啊。如果不能离开,那你想办法让自己的处境变好啊,或者你有本事了把北京的环境改变改变也行啊。一边自己不离开,一边叽叽歪歪只抱怨不行动,不仅自己痛苦,还会影响到其他人。

我们需要解决问题,而不是抱怨。日常生活中遇到的问题,我认为可以分为两类。

一类是显性的、很着急的问题。

比如说你的手机被偷了,身份证丢了……这些显性问题你抱怨也抱怨不了多久,你得马上解决。否则的话,没有手机就无法工作,没有身份证就无法外出,你当下的生活就无法维持。其实这些不算啥大问题,即时解决就好。

还有一类问题是隐性的、当下不着急的的问题,但对我们的人生却至关重要。

比如说你的事业方向,你的生活方式,你的人际关系。

有的人毕业好几年,对于自己的工作还是毫无头绪,当一天和尚撞一天钟。他们天天抱怨上司对自己不公平,抱怨同事对自己不友好,从来不主动改变现状,当然也没有什么事业方向。也许暂时有工资可以拿,能吃饱饭,可如果不提前做好准备,危机来临时,这样的人会非常被动。所以,如果你还处于迷茫中,不要天天抱怨了,抱怨不能为你带来转机,只有行动可以拯救你。该学习就学习,该请教就请教。

生活方式这块,很多人不运动,也不体检,然后抱怨自己活的不快乐。与其天天躺在床上抱怨,不如去外面跑个步吧。

人际关系方面。如果你不想孤独,就要出去结交朋友,而不是经常自怨自怜,觉得全世界都欠你。有的已婚人士把自己的婚姻生活搞的一团糟,抱怨、煎熬,就是不想办法解决问题。也许忍着忍着,一生就过完了。

一辈子活在痛苦和抱怨中,这才是真正的可怕。

如果你经常为这些隐性问题抱怨,那你可要注意了。隐性问题, 会在无形中杀死我们,把我们变成僵尸。

必须用行动来打破僵局,而且要持久地行动。

对于个人而言,小问题可以自己解决。社会上的大问题,我们靠一己之力,很难解决,所以就有很多人抱怨。

比如国内的贫穷问题,雾霾问题,交通拥堵问题……都不轻松。我们应该问责政府,督促其解决。实在不行,用自己的力量去解决也行,当然这并不轻松。

我在看印度的明星阿米尔·汗做的节目《真相访谈》时,感触很深。

他在节目里非常理性。他有条不紊地分析印度社会的尖锐问题(杀女婴、儿童性侵、家庭暴力、强奸、包办婚姻、巨额嫁妆、种姓制度等),请来很多专家献计献策,发动观众参与解决问题。

如果一直抱怨纠结痛苦发怒 这会让情绪越来越糟糕陷入僵局
如果一直抱怨纠结痛苦发怒 这会让情绪越来越糟糕陷入僵局

他很少抱怨,而是陈述事实和数据,当然还有解决方法。

他的节目对印度社会影响巨大,其中探讨虐待儿童单元播出后,阿米尔·汗获邀到印度国会作证,成功令国会通过保护儿童法案。这样的成果,令人佩服。这样的人,值得我们学习。

还有韩国有一位明星叫孔刘,电视剧《鬼怪》的主演,人长得帅,演技好。他还推动了电影《熔炉》的拍摄和上映,后来促进“熔炉法”的立法,这个法律针对性侵而制定。

如果一直抱怨纠结痛苦发怒 这会让情绪越来越糟糕陷入僵局

有人说,韩国有改变国家的电影,印度有改变国家的艺人阿米尔·汗。

中国也有值得称赞的牛人啊。中国有一位女明星叫袁立,她帮助尘肺病人治病、换肺,帮助他们的家人。为尘肺病人找回尊严,给他们带去生活的希望。

如果一直抱怨纠结痛苦发怒 这会让情绪越来越糟糕陷入僵局

当我看到这些牛人们的故事时,除了被感动,我还觉得愧疚。牛人们在解决社会大问题,而我们连自己的小事情都解决不了,只会一个劲儿地抱怨,这差距,真的是太大了。

少抱怨,先把自己的问题解决好。提升自己的能力,将来,我们也许能成为改变社会、推动社会进步的人。

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