生命无非就是在做加减法，我们得到的越多同时也是在失去一些东西。加法是你主动的去背负一些你本可以解决的问题，但是你没有主动寻求解决，反而选择了逃避，不承担以至于这些债就像冤魂一样一直跟随着你，压在你的身上让你踹不上气。我们最好的处事方法是出了一件事就解决一件事，这是一个良性循坏，不把问题都堆积那里就变成顽疾甚至是黑洞。
我们很难看到自己，抱怨别人，谴责被人很容易，总是觉得自己是全世界过的最苦的人。
所以我们习惯性推卸责任，逃避成长。
做个勇士吧，自己生活的勇士，不再逃避，去面对，去承担。
我们每个人的总和可能都是100，当你面对当下的问题，去解决，然后它就不再积累了，每次去面对的时候，就不再叠加情绪，你就可以慢慢往前清理你过往的情绪。人生就是做减法。
如果一直回避，所有问题都堆积那里就变成顽疾，变成黑洞，人生就是做加法。不断的背负和沉重。___张德芬
01
生活中总会发生各种各样的事情，让你应接不暇。
工作的烦恼，生活中的小难过。
之前连续加班快两个月，好不容易把项目做好，得到的评价并不是很好。好像你已经做了百分之二百的努力，却并没有得到认同，那种失落感和挫败感，对自己的自信心其实是极大的打击。
和部门人开会，发现其他项目组也是这种情况，因为每个公司都有各自不同的情况，都会多多少少存才一些问题，那一刻，内心突然安稳了。
原来这一切不全是我的问题，公司的制度存在着一定的问题，我内心的自我指责突然轻松了。
说实话，在公司其实我真的更惶恐。
我们活得很惶恐，很紧绷。真的很累。
02
在这样的一线城市中，各种对比，各种所谓的道德，社会评判标准，我们都像惊弓之鸟，我们太紧绷了，适当给自己放松放松很重要
这个世界上的东西都是成双成对来到这个世界的，比如黑白，对错，善恶，所以这个世界也是二元世界。二元世界，有了黑白，对错，好坏等等之分，所以有了评判标准，也因此有了局限性。我们从小到大接受的也是这样的教育。但实际很多事情根本就没有对错之分，也没有那么多的所谓社会道德评判标准。
我们被各种定义，这一切都那么的累。
每天看到自己整齐打扮，妆容无懈可击，内心却时不时的诚惶诚恐，并没有安定感，也没有归属感。
你看着窗外灯火辉煌，马路熙熙攘攘，却不知道自己会飘向何方。
工作上的压迫感以及被人否定的无价值感，让这一切都那么的无能为力。
每个人都需要去面对一些东西，因为直面才能穿越。
03
在这里一年的时间，我的成长和成熟确实是跨越式的~
适当的去逃脱一下，逃离一下这个环境，给自己一个休息的放松的时间~
一直以来我似乎习惯了通过外界的评价来证明自己，看到自己的价值，读书时做个好学生、工作时做个好员工。害怕别人看到自己脆弱及不够完美的部分，从来没有认认真真与自己相处，好好看见内心深处最真实的渴求，遇到挫折和困难时总是想：一定是自己不够努力，只要自己变得更好，一切就都会好了。这样的想法让自己很紧张也很用力，担心出错，在意别人的评价。
《与神对话》中，我们所有的焦灼都来自外界的指责和嫉妒。
职场上风言风语、小道消息传的很快，它们有的增添了夸张色彩，变成传奇，有的加上些恶意变成诽谤，但把这些小道消息抽丝剥茧，剩下的东西也能反映出一点事实。
奥南朵《对生命说是》，每个生命都是独一无二不可替代的，同时没有一个生命是完美无缺的。
04
恐惧常常来源于内心，对过去的担忧，对未来的不确定。对之前做过的事情，生怕有一点出错。
我一直在学习怎么活在当下。当下就是现在，现在的开心，快乐，幸福，与美满。
学会放松，这是一个人告诉我的，这是一个命题。一个我之前二十多年都没有学会的东西。
无论之前的考试，还是遇上事情都没有学会。大考之前总是失眠睡不着觉。
无法做到心平和气和。
所谓心平气和，就是心灵能量平稳地输出和输入，没有心理逆转、没有跳闸、没有短路、没有接触不良，心灵能量稳定之后，所释放的明亮而祥和的气场。
