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高中毕业后 越优质的生活越要远离严格自律

时间:2018-07-18 作者:我在阳光里

现代人都很喜欢提倡自律,这一点也没有什么问题。可是自律若是太过于严格,那么必然将会遭遇反噬。尤其是对于现在学生来说,有人在高考结束后疯狂的打游戏,没想到突然猝死。这就是在严格的自律后突然的松懈导致的极端后果。下面一起来看看吧!

高中毕业后 越优质的生活越要远离严格自律

严格自律的人到最后都失控了。

比如高考后学生易出现“井喷式的情绪失控”,很多人上大学就变得懒散堕落。一个极端的例子就是,在我高三那年,班主任说一位学长在高考结束后疯狂地打了三天三夜的游戏,走出网吧一刹那,猝死了。

一个同事,由于升迁后需要接触一些客户,所以越发在意个人形象。为此她制定了减重计划,所有食物的营养、卡路里和分量都要事先计算好,并且忌口任何零食,大家都视她为行动的榜样。

就这样坚持到第17天的时候,榜样因同学聚会而彻底破功,甚至后来几天还变本加厉的把没吃的都补回来了。

为什么自律没有如期给我们自由,反而把生活变得更焦虑呢?

01

“高中”是个特殊的情境,严格的管控加上群体的从众效应能产生强大的服从冲动。

抛开特殊性——

生活中,多数严格自律的人,内心都太脆弱。我身边很多看上去励志的自律者,本质上是逃避麻烦,害怕折腾,追求稳定和不那么费力的成功。

年初的时候,微信手账社群里有位大神分享了他整洁精美又有条理的“每日计划”手账:几点几分早起,几点到几点背单词,何时开始弹吉他、抄经书,晚上几点看10页书,跑步1小时……详细到各个时间段、小时、分钟,生活显得井井有条,充实又多彩。

群里每个人都唏嘘不已。这不就是我们都想过的自律生活嘛?我们面对这样的自律者前,显得相形见绌,仿佛生活在计划的“条框”面前才有一种特别的仪式感。

正逢新年,群体做计划的高峰期。他的手账照片也引得旁观者一腔热血地跟风,规划自己的未来,计划每天的生活。再晚再困,也要坚持完成目标。

开头提到的同事后来说:“我期望通过自律的人生过上高配的生活,可我却活的越来越焦虑,有时候规划的很好,可是一遇到意外(休假)整个计划就搁浅,然后变得怀疑、讨厌这样的自己。”

如今半年过去,也没再看到那个计划达人的日更列表,社群也快变成广告群。坚持在“百词斩”打卡的朋友,据说最近一次背单词还是在3月份;5点45分起床做早餐的人,那套精美的餐盘早已放到咸鱼上卖了;一年阅读50本书的同事,书在角落生灰。

因为大家都相信:自律,可以让人生像开了挂一样。只有控制自己时间的人,才能掌控人生;如果能把自己活成一个清单狂魔、一个timeline,就能通往自由。以这样的方式获得成功,相比其他途径遭遇的风险,显得毫不费力。

其实,多数人只是想通过“捷径”来逃避失败,避免平庸。依赖自律的条框、规则获得稳定,可是,一旦有计划之外的不规则出现,人就变得失控。

就好比,读书是打开上升通道大门最快的捷径,社会确实是在惩罚不读书的人,可社会也在惩罚读书不过脑子的人呀。

所以,自律的生活,往往在中途崩溃。

02

当然,我不是说大家都不要自律了。 判断事物不要总是“非黑即白”,马薇薇在奇葩说里讲过,“很多时候,我们不是在正确与错误之间做选择,而是在两个‘错误’的选择之间做选择。”

“真正有效率的劳动者,不会整天马不停蹄地工作,而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。”

看到《走向共和》里,慈禧每天严格走999步养生,李莲英在旁边计数,你肯定会觉得好笑,太死板教条。

而现实中,我们往往就是这样一个固化又迂腐的人。

高中毕业后 越优质的生活越要远离严格自律

‘生活中不能没有“余闲”。

在经济上没有“余闲”的是穷人,在时间上没有“余闲”,是整天忙碌却没有收效的人。’

如果每天把计划排满,或者时间安排不够灵活,就会被很多突发事情搞得焦头烂额。看着被打乱的计划,怀疑自己智商、质疑自己的自控力。

于是,“自律”变成了“自虐”。

每个人的精力都有限,刻板的要求自律,如同高峰期的流量拥堵,反而事倍功半。

03

进一步讲,我们到底为什么要自律?还不是希望通过一定的自我约束让习惯配的上想要的生活。

所以,自律本身不是目的,而是手段。多数崩溃的自律人生,都是为了自律而自律,目的搞错了,自律就变成底层的形式主义。

再往深处思考,我们想要的生活又是什么样?我想多数人的理想生活是获得自由吧,比如时间自由、财务自由。广义上讲,这是一种成功。

自律是获得成功的一个因素,但不是可以一劳永逸的的充分必要条件。

很多人认为只要足够自律就能改善生活。这种惰性思维,就像人们企图通过大量阅读来提高认知、熬夜加班获得晋升、题海战术考取高分一样,从而陷入低水平勤奋。

学习的本质是要深度思考和举一反三,而自律的前提是要先认知自我,区分目的和手段,找到能力边界,摸索让自己舒适的规律节奏,而不是盲目地和别人拼勤奋。

其实在每个行为的背后,都隐藏着某个深层动机。有些看似积极的人生,其实是一种逃避;强者的内心,可能极其脆弱。

严格自律和完全不自律的两个极端,好比正态分布的两头,这两类人存在、量少,并且能在各自领域活得精彩。

但多数情况,我们更像是处在正态分布的中间部分,不以透支自我为代价,而是在自律的生活中做到游刃有余。

人,本质就是不规则的,又怎能用刻板的条框限定你的人生呢。

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