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当你想随意发泄自己情绪的时候要怎么学会克制?

时间:2018-10-18 作者:叶卿城

控制自己情绪是一个成年人应该掌握的技能,因为你已经不是那个小时候不能控制自己喜怒哀乐的人了。长大后我们开始学会伪装自己的情绪,是因为我们学会了站在别人的位置上思考更多的问题了。但是如果你还不能很好地控制住自己的情绪,这个所带来的负面影响不会只是你一个人,会牵扯到更多的人。这样的话我们应该怎样学会克制呢?一起来看看吧。

当你想随意发泄自己情绪的时候要怎么学会克制?

1、

我出生在西北的小江南。从地理上说,这里属于西北。因此,常常会有人问我,喂,你们那是不是黄土高原。答曰,不是。

从实际情况来看,这里气候温润,民情柔和,一派南国风光。况且,在我上大学之前,从来不知道吃面条可以没有汤。

从心理上来讲,我更倾向于自己是南方人。

骨子里,我喜欢江南。我觉得女子,就该如同江南水乡那般温柔,婉转。

我承认,一开始,我是一个比较温柔的女孩子。

年岁渐渐长,不知道从什么时候开始,那段时间,我变得急躁,甚至充满戾气,性情也不再柔和。也许是生命中经历的那些猝不及防的巨大变故,也许是自己太在意一些得失。总之,我丧失了一个女人该有的温柔之气。

尽管我有一个爱我顾家的先生,有永远包容我的父母,相互扶持的弟弟。不知道从什么时候开始,有一段时间,我的心境变得很糟糕。我企图我的先生可以时时刻刻顾及我的感受,我总想发泄自己的情绪。不满意时会摔东西。想沟通时,也会粗暴地大声讲话,对他横加指责。我觉得我变得没有办法控制自己。

一度,我感觉自己快要走入情绪的绝境。我甚至怀疑自己是不是得了什么病。

当你想随意发泄自己情绪的时候要怎么学会克制?

2、

那是一个周末,我和先生又因为一件小事爆发了战争。事情很小,争吵很激烈。只是,已经忘记了是因什么而争吵。

一个人去我妈家吃饭。尽管装作若无其事的样子,但还是被大家看出了点什么。毕竟,我们之前总是成对出现在大家面前。

又吵架了吧,我妈轻声细语地说。仿佛不是在询问我,是在自说自话。

嗯,我哼了一声。

你啊,性格还好,就是脾气太急躁。说话的时候,别老是那么大声。再说,有什么话,难道不能好好说,商量着说。非要扯着嗓子嚷嚷啊。面对气愤的我,我妈依然一脸平静,润物细无声地教化着,我那倔强顽劣的灵魂。

是啊,你妈说得没错。我们结婚这么多年,你见我和你妈什么时候争过,更别说大吵大闹。惜字如金的老爸也开了金口。

哎,我也不想大声嚷嚷,可就是没控制住。我不知道自己是不是在辩解。

意见不合的时候,要学着好好说话,尤其一个女孩子,况且,小文也是个好孩子。这个时候,我妈竟然还向着我先生说话。

不过,不知道为什么,她说的话,听起来并不使我反感。相反,我觉得她说的非常在理,竟然全部钻进了我的心底。

在我抬头望见我妈的那一瞬间,我突然觉得她说话的样子,她的神情,动作,好温柔。

也突然发现,这么多年来,我的妈妈一直对我们温柔以待。即使偶有抱怨的时候,也从未见过她情绪失控。在我的记忆里,只有她温柔的样子。无论何时,都是那么好看。

一个没有读过多少书的家庭主妇,并不能够引经据典,讲出一大箩筐道理来。但我妈给我说的话,让我想起了四个字:以柔克刚。

当你想随意发泄自己情绪的时候要怎么学会克制?

3、

那是一个雨夜。我和先生进行了结婚三年后的首次深入卧谈。

我们都冷静了下来。各自做了深入有效的自我剖析和反思。就最近一次和近几次的争吵做了点评。并一致认为,争吵缘于缺乏及时有效的沟通。这种近似暴力的方式并不能够起到交流思想,沟通想法的目的。相反,它使我们变得越来越坏。我们越来越觉得对方做得不够好,自己的需求没有得到满足,因而对对方产生了不满的情绪。它会让我们逐渐远离我们结婚的初衷。长此以往,我们的婚姻必将危机四伏。

最后,我们一致认为,我的爸爸妈妈是我们婚姻的榜样。为此,他承诺要在以后的生活中更加包容,我决心要在未来的日子变得更加温柔。

是啊,回想当初恋爱的情景,我们似乎离最初的自己太远太远。

我们必须为之改变,必须做点什么。

当你想随意发泄自己情绪的时候要怎么学会克制?

4、

当你全心全意梦想着什么的时候,整个宇宙都会协同起来,助你实现自己的心愿。

是的,当一个人要是下决心去干一件事,整个世界都会帮助你。

在电影《我不是潘金莲》中,有这样一个场景。一对老夫妻被下属邀请吃饭。席间,被问,恩爱几十年的秘诀是什么。老头自信地回答,一个字,忍。老太太当场反驳说,不对,是一忍再忍。

在后来的日子里,我们之间依然会有一些小摩擦。有时候,他说的话我不爱听,我交代他的事他没有做好。换作以前,我又会焦急地大声嚷嚷。但是,现在,我没有。我会换一种温柔的语气和方式和他讲话,他自然很受用。

在我被一些负面情绪困扰的时候,我不再会迁怒于他。而是选择一个人,在客厅或者卫生间消化一下。再次出现在他面前的时候,已然一脸阳光。很多时候,又不是大事,作为一个成年人能够自己调节的,又何必去烦扰他人。我们平常在工作和生活中,对待同时和朋友都是这样有所顾及的。对待爱人,又何必吝啬?

现在,晚上我们会一起看一部电影,或者追一部电视剧。早上,我做好早餐,他会自动去清洗碗碟。我们一起打扫卫生,一起做晚餐。一起在阳台上看夕阳的余辉洒满天际。晨风暮雨,一起谈天说地,语气柔和。现在的我,已经没有了当初的戾气。因为我已经习惯,并且时刻提醒自己不要用暴力的方式去解决问题。要做一个温柔的女子。

在我们一起追《欢乐颂》的时候。我随口问他,你喜欢这里面哪个女孩。他说,都不喜欢。我说,不信。他说,我只喜欢你。我说,为什么。

他答,你有没有发现,现在的你,温柔的样子,真的很好看。

当你想随意发泄自己情绪的时候要怎么学会克制?

5、

一个女人温柔的样子,可能会改变自己的心境和容颜。还可能会温暖自己的丈夫的内心,滋润自己的孩子的灵魂,长远地影响着自己家庭的好几代人。

愿你被岁月温柔以待。

愿你能温柔地对待你爱和爱你的人。

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